La hausse des températures appelle une vigilance particulière pour prévenir les accidents liés à la déshydratation. Le ministère des Solidarités et de la Santé et Santé publique France mettent à votre disposition un rappel des bons gestes :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
- Evitez les efforts physiques ;
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
- Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.
- En voiture et lors de longs trajets, pensez à emporter de l’eau et un brumisateur, arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir. Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes.
En savoir plus :
–Comment se protéger (pdf)
–Repères vie pratique adultes vulnérables (pdf)
–Repères vie pratique enfants (pdf)
–vivreaveclachaleur.fr (lien)
